Leg. Psykoterapeut Elisabeth Tunfjord delar med sig några tankar om kommunikation i parrelationen

Minusgrader ute och blåsigt och kallt. Detta kan också smyga sig in i relationen och det gäller att klä sig så att man mår bra och att se till att partnern också får välbehövlig värme.

Fundera kring hur pratar ni med varandra. Hur ligger tonläget och vilka blickar skickas ut?

Det går att prata om svåra saker om man går in för att lyssna på sin partners åsikter och behov utan att försvara sig och komma med motargumentation.

Vad säger min partner och vad behöver jag få sagt? Lyssna klart på varandra och låt det sjunka in. Då kan man lättare se vad var och en behöver göra för att man ska kunna gå varandra till mötes i en kompromiss.

När man fastnar i negativa kommunikationsmönster blir det till slut så att själva ämnet har en underordnad betydelse. Det som hamnar i förgrunden är sättet man pratar med varandra på.

Behöver ni hjälp att förbättra er kommunikation? Kontakta oss för boka en tid.