IKBT (internetbaserad kognitiv beteendeterapi)
iKBT (internetbaserad kognitiv beteendeterapi) är en evidensbaserad och flexibel behandlingsform där du får professionell psykologisk behandling online. Hos Evidentia Psykologi får du iKBT med legitimerad psykolog, anpassad efter dina behov och med stöd genom hela behandlingen. Behandlingen passar dig som vill ha effektiv KBT oavsett var du befinner dig – på tider som fungerar i din vardag.
Så fungerar iKBT vid psykologisk behandling online
Behandlingen sker genom ett strukturerat iKBT-program (internetbaserad KBT) som sträcker sig över cirka 8–10 veckor. Programmet består av lättillgängliga texter, filmer och praktiska övningar, uppdelade i tydliga avsnitt som du arbetar med i din egen takt.
Varje vecka har du regelbunden kontakt med din personliga behandlare via programmets chattfunktion, vilket ger dig stöd, vägledning och möjlighet att ställa frågor längs vägen. Alla behandlingsprogram bygger på Kognitiv Beteendeterapi (KBT) – den behandlingsmetod som har starkast forskningsstöd inom internetbaserad psykologisk behandling.
Genom en kombination av pedagogiskt material, visuella inslag och konkreta övningar skapas en trygg, motiverande och effektiv behandling som hjälper dig att göra hållbara förändringar i vardagen.
Våra iKBT-program
Våra iKBT-program är evidensbaserade och utvecklade för att ge dig praktiskt stöd vid vanliga psykiska besvär. Programmen bygger på kognitiv beteendeterapi (KBT) och genomförs online med personligt stöd från behandlare, så att du kan arbeta med din hälsa på ett tryggt och flexibelt sätt i din vardag.
Oroshjälpen®
Oroshjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt, utvecklat för personer med generaliserad ångestproblematik.
Sovhjälpen®
Sovhjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt, utvecklat för personer med sömnproblem som insomni.
Ångesthjälpen®
Ångesthjälpen är ett tioveckorsprogram med åtta avsnitt, anpassat för personer med olika ångestformer och besvär.
Depressionshjälpen®
Depressionshjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt för depressionsbesvär.
Stresshjälpen®
Stresshjälpen är ett åttaveckorsprogram med sex avsnitt, utvecklat för att hantera stress i vardagen.
Oroshjälpen®
Oroshjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt, utvecklat för personer med generaliserad ångestproblematik.
Sovhjälpen®
Sovhjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt, utvecklat för personer med sömnproblem som insomni.
Ångesthjälpen®
Ångesthjälpen är ett tioveckorsprogram med åtta avsnitt, anpassat för personer med olika ångestformer och besvär.
Depressionshjälpen®
Depressionshjälpen är ett tioveckorsprogram med sju avsnitt för depressionsbesvär.
Stresshjälpen®
Stresshjälpen är ett åttaveckorsprogram med sex avsnitt, utvecklat för att hantera stress i vardagen.
Priser
Pris per program 6000 kronor för privatbetalande.
Är du listad hos någon av våra samarbetspartners och är intresserad av genomgå ett av programmen meddela din husläkare för remittering till oss.
Vill du veta mer kontakta oss på info@evidentiapsykologi.se 08 19 35 50.
